Ateliers

Courant 2027, des ateliers en petits groupes seront proposés afin d'explorer différentes thématiques dans un cadre bienveillant et respectueux.

Ces moments offrent l'opportunité d'approfondir certains sujets, de vivre des expériences pratiques et de bénéficier de la dynamique du groupe, tout en respectant le rythme de chacun.

Ateliers de sophrologie

Les ateliers de sophrologie permettent d'acquérir des outils simples et concrets pour mieux vivre son quotidien.

Selon les thématiques proposées, ils pourront notamment vous aider à :

• mieux gérer le stress et les émotions ;

• améliorer la qualité du sommeil ;

• renforcer la confiance en vous ;

• développer votre concentration ;

• retrouver davantage de sérénité.

Chaque atelier alternera des temps d'échange, des exercices de respiration, de relaxation dynamique et des visualisations guidées.

Ateliers PGL

Les ateliers PGL sont consacrés à l'exploration des mémoires transgénérationnelles et des croyances qui peuvent influencer notre manière de penser, de ressentir et d'agir.

À travers différents supports, des temps de réflexion et des protocoles issus de la méthode, les participants seront invités à explorer différentes thématiques.

Chaque participant complètera, en début d'atelier, un support de réflexion individuel permettant d'identifier les thèmes qui résonnent le plus pour lui. Les exercices proposés seront ensuite construits autour des besoins du groupe, afin que chacun puisse cheminer à son propre rythme tout en restant libre de ce qu'il souhaite partager.

Les premières thématiques ainsi que le calendrier des ateliers seront communiqués courant 2027.